2025年5月

2025年5月30日

スタジオの生徒さん数名から、最近足が攣ります〜💦という報告を受けました。ピラティス中は足裏を意識するので、足裏・足指が攣ることあります（私も・・）足が攣る場所として一番多いのがふくらはぎ。（こむらがえり）痛いですよね・ […]

2025年5月11日

【春の疲れ、残っていませんか？】心がザワザワ・イライラ・不安だったり… そんな時は脳がたくさん働いて　疲れているのかもしれません。脳の働きを少しおやすみさせてあげましょう。　その後…心が整理できて　スッ […]