エンコンパスとリフォーマー

2026年1月25日 2026年1月26日

seri

ちょうど５年前。まだコロナ禍で。
私は股関節の手術後回復してきたけど、自分の身体のことを考えて
術前のように色々なスタジオを移動してレッスンするのではなく、
生徒さんをひとつの場所でお迎えするインストラクターになろうと思い、
マンションの１室を借りてこっそりピラティススタジオをオープンしたのでした。

でも当初は、ヨガマット、ストレッチポール、ミニボール・・・
くらいしかなかった気がします。

そんな時、InstagramのDMに、「エンコンパス」の代理販売をしている担当者さんから
連絡がありました。

不思議なもので、ビビビッ！と運命感じて、
気づいたらTotal Gym で中野ジェームズ修一先生から
エンコンパスの魅力を教わっていました。
そして興奮しながら購入を即決（笑）
個人スタジオとしては決して安い買い物ではないですが、
このマシンと一緒にスタジオを育てていく！
そう決めたので、迷いはゼロでした♪
一番の決め手は、乗っていてとにかく楽しくて
ピラティスの枠を飛び越えて「歩行のためのリハビリ」が出来るという点でした。

そして３年前に今の場所に移転してきて２年。
こっそりスタジオを開いてから５年経ちますが
今では沢山の方の身体づくりのお手伝いをさせていただいています。

ありがとうございます！

開業当初の目標通り、エンコンパスと一緒に今の studio hourglass が出来上がっていきました。

Total Gym Japan instagram

一方、数年前から私自身がリフォーマーピラティスのレッスンを受けていて、
エンコンパスと同じような動きでも全然違う感覚に驚き、
よりピラティスを深めることが出来るリフォーマーにハマっていきました。
（今はリフォーマーが流行っているから、先にリフォーマー経験をする人も多いですね）

どうしても股関節周りが不安定な私は、リフォーマーに数分乗って動かしただけで
使われていなかった筋肉が分かり、単純な動作でも難しい！面白い！

エンコンパスは
傾斜を利用して関節の可動域を広げてくれて、
不安定なボードの上でエクササイズすることで全身のつながりを感じながら体幹強化ができます。
駅伝選手が練習に使うのも納得です。

リフォーマーは
ピラティス専門のマシンであり、スプリングの負荷を利用しながら筋力・柔軟性を高めて
コアコントロールを行い、姿勢改善に繋がります。
身体を柔軟に動かし支えるためのインナーマッスル強化がしっかり出来ます。

個人的には、
エンコンパスは、傾斜のおかげで詰まっている身体を引っ張って伸ばしてくれる。大きな筋肉も鍛えられる。
リフォーマーは、内側のインナーマッスルをしっかり動かすことができて、バランスが崩れている身体を整えてくれる。
そんなイメージです。

ということは・・・・

この２台、どちらも絶対必要！！
studio hourglass は、エンコンパスとリフォーマーの二刀流だ！

となり、今年からリフォーマーもお迎えしました❤️