マシンピラティス
エンコンパスとリフォーマー
ちょうど５年前。まだコロナ禍で。私は股関節の手術後回復してきたけど、自分の身体のことを考えて術前のように色々なスタジオを移動してレッスンするのではなく、生徒さんをひとつの場所でお迎えするインストラクターになろうと思い、マ […]
（事前告知）今春、システムリニューアルします
２月・３月分の予約は現在の予約システムから予約をお願いいたします。 新システム登録方法は、２月はじめにスタジオ公式LINEからお伝えします。 お問い合わせも公式LINEからお待ちしています！
明けましておめでとうございます
昨年は沢山の方にお越しいただき、ありがとうございました。お一人お一人とお話ししたり、身体づくりの指導をさせていただき、充実した１年間でした。 ２０２５年の新しいことで言うと、月謝制のグループクラスが２クラス誕生しました。 […]
スタジオお客様の姿勢変化
週1ペースで来られているお客様💁♀️ 背骨の柔軟性が増し、筋肉もアウターとインナーのバランスが整ってきました☺️ 写真を撮ると全身引き締まり、身体のラインはもちろんのこと右に偏っていた重心が真ん中に戻り、頭の位置も真ん […]
ウォーキング部、始めます
気温が落ちついて、というか東京はもう寒いですが・・外を歩きやすい季節になりました。 そこで、hourglassウォーキング部を始めることにしました！ studio hourglassはパーソナルレッスンやオンラインも画面 […]
hourglassに新しい風✨
9月から新しくMai先生にグループレッスンをお願いして、9月は体験月間でした。 10月からレギュラーレッスンが始まります。 ありがたいことに9月の体験後、全員入会して頂き、みんな一緒に10月からグループピラティスが始まり […]
リラックス効果抜群！４７８呼吸法
ピラティスレッスン時の呼吸は「胸式呼吸」といって吸う時に肋骨を広げ、吐く時に肋骨を閉じて腹部に圧をかけていく方法です。この呼吸法は交感神経が優位になり、集中力アップや気持ちのリフレッシュに効果的です。 ピラティスの目的と […]
足元の温活を楽しもう
こんにちは！SERIです。 今年の夏はとても暑くて、秋冬は本当に来るのか？！と疑うほどでした。 でも来ましたね、ちゃんと笑。急に冷えて驚きましたよね。 「寒いぃぃぃぃ。。。」 そんな時は、足首〜ふくらはぎを温めましょう。 […]