成増
2026年4月〜レッスンスケジュール
４月からのレッスンスケジュールが確定しました！ パーソナルピラティス◾️体験レッスン再開（土曜午前回を除く）◾️月火の19:30回の増設◾️土曜の15:00回、16:30回の増設◾️５月から月火の10:00回（担当Mai […]
エンコンパスとリフォーマー
ちょうど５年前。まだコロナ禍で。私は股関節の手術後回復してきたけど、自分の身体のことを考えて術前のように色々なスタジオを移動してレッスンするのではなく、生徒さんをひとつの場所でお迎えするインストラクターになろうと思い、マ […]
（事前告知）今春、システムリニューアルします
２月・３月分の予約は現在の予約システムから予約をお願いいたします。 新システム登録方法は、２月はじめにスタジオ公式LINEからお伝えします。 お問い合わせも公式LINEからお待ちしています！
明けましておめでとうございます
昨年は沢山の方にお越しいただき、ありがとうございました。お一人お一人とお話ししたり、身体づくりの指導をさせていただき、充実した１年間でした。 ２０２５年の新しいことで言うと、月謝制のグループクラスが２クラス誕生しました。 […]
スタジオお客様の姿勢変化
週1ペースで来られているお客様💁♀️ 背骨の柔軟性が増し、筋肉もアウターとインナーのバランスが整ってきました☺️ 写真を撮ると全身引き締まり、身体のラインはもちろんのこと右に偏っていた重心が真ん中に戻り、頭の位置も真ん […]
ウォーキング部、始めます
気温が落ちついて、というか東京はもう寒いですが・・外を歩きやすい季節になりました。 そこで、hourglassウォーキング部を始めることにしました！ studio hourglassはパーソナルレッスンやオンラインも画面 […]
hourglassに新しい風✨
9月から新しくMai先生にグループレッスンをお願いして、9月は体験月間でした。 10月からレギュラーレッスンが始まります。 ありがたいことに9月の体験後、全員入会して頂き、みんな一緒に10月からグループピラティスが始まり […]
１０月分の予約始まりました
◾️SERIの パーソナルマシンレッスン（月火水土）◾️Maiのグループマットレッスン（金） どちらも１０月分の予約受付が始まりました！ １０月のグループレッスン開催日は３日・１０日・３１日です🌟 公式LINEからお問い […]
グループレッスン申込み受付中
真夏日が続く中、いつもスタジオまでお越しいただきありがとうございます！ Instagramや公式LINEでもすでに告知していますが９月からグループレッスンがスタートします ⚫︎最近ピラティスが気になる⚫︎プライベートレッ […]
足が攣る原因と対処法
スタジオの生徒さん数名から、最近足が攣ります〜💦という報告を受けました。ピラティス中は足裏を意識するので、足裏・足指が攣ることあります（私も・・） 足が攣る場所として一番多いのがふくらはぎ。（こむらがえり）痛いですよね・ […]