「ピラティス」
正しい姿勢を維持するために必要な内側の筋肉が鍛えられ、
身体の歪み改善につながります。
負傷後のリハビリとして多く取り入れられています。
【hourglass】では
・マットピラティス
・マシンピラティス
・ストレッチ、ヨガ、筋膜リリース
様々なエクササイズを行うことが出来ます。
こんな方におススメ☆
○股関節についてお悩みの方 （講師は股関節手術経験者です）
○ヨガとピラティス、両方やってみたい！
○肩こり・腰痛にお悩みの方
○姿勢改善
○ダイエット
○身体が硬い方
○日常生活からの気分転換 等
様々な目的で皆様にご利用いただいています。
プライベート空間だからこそ出来る、
自分に合ったエクササイズを取り入れていただけます。
特に高機能マシンENCOMPASSを使ったピラティスは大好評！！
筋力不足などが原因で、40歳頃から身体の痛みを訴える方が増えてきます。
身体の不調のせいで・・いつのまにか笑顔が消えて・・
下を向いて歩く生活・・
そんな生活は嫌！！ですよね。
痛みが出る前の予防として☆
痛みの症状がこれ以上悪化しないように☆
いつまでも元気に歩ける身体づくり
今から一緒に始めてみませんか♪♪
いつまでも笑顔で前を向いて歩きましょう！