「ピラティス」

正しい姿勢を維持するために必要な内側の筋肉が鍛えられ、
身体の歪み改善につながります。
負傷後のリハビリとして多く取り入れられています。

【hourglass】では

・マットピラティス

・マシンピラティス

・ストレッチ、ヨガ、筋膜リリース

様々なエクササイズを行うことが出来ます。


こんな方におススメ☆

○股関節についてお悩みの方 (講師は股関節手術経験者です)
○ヨガとピラティス、両方やってみたい!
○肩こり・腰痛にお悩みの方
○姿勢改善
○ダイエット
○身体が硬い方
○日常生活からの気分転換 等


様々な目的で皆様にご利用いただいています。

プライベート空間だからこそ出来る、
自分に合ったエクササイズを取り入れていただけます。

特に高機能マシンENCOMPASSを使ったピラティスは大好評!!



筋力不足などが原因で、40歳頃から身体の痛みを訴える方が増えてきます。

身体の不調のせいで・・いつのまにか笑顔が消えて・・

下を向いて歩く生活・・

そんな生活は嫌!!ですよね。

痛みが出る前の予防として☆

痛みの症状がこれ以上悪化しないように☆

いつまでも元気に歩ける身体づくり

今から一緒に始めてみませんか♪♪

いつまでも笑顔で前を向いて歩きましょう!